報新聞/編輯部

基隆市政府兒童及少年事務處今（8）日基隆七堵親子館舉辦父親節的創意禮物「我的冠軍爸爸」，這是一個特別為父親節而設計的創意手作活動， 邀請了兒少政策推廣大使楊寶楨參與活動 ，透過爸爸的手印，與孩子共創一幅屬於自己的畫像。

在這個八月的盛夏，除了期待的暑期假日，我們也迎來一年一度的父親節，這是一個專屬於爸爸的節日。這個活動不僅讓親子共同體驗創作的樂趣，還教導了一些合作、分享和表達情感的技巧，有助於孩子們建立良好的人際關係，活動中媽媽和孩子們學習如何與爸爸一起互動，分享和表達情感。

父親節是感謝父親的日子。親子館提供了一個溫馨快樂的環境，讓大家共同體驗手作的樂趣，創造美好的回憶。活動增進了親子互動，也培養了孩子們的創意思維和動手能力。孩子們使用安全的顏料，將顏料塗滿爸爸的手掌，然後蓋印於畫布上，接著貼上五官，完成獨一無二的藝術品。

兒少處林麗蟬處長表示：父親對孩子的價值觀和行為模式有很大影響，這個活動讓孩子們感受到父親的重要，是一個很好的機會讓孩子表達對父親的感謝和喜愛。親子館提供一個充滿溫馨歡樂的環境，帶動知性與感性的節慶氛圍活動，挑戰創意手作禮物體驗，親子陪伴中有助於建立強而有力的親子關係，歡迎大家來參加基隆各親子館友善的育樂活動。

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報新聞/編輯部

為迎接一年一度的父親節，臺中市政府警察局烏日分局7日舉辦「父親節慶祝活動」，準備蜆精，向偉大的父親們表達感謝。

分局長尤啓南特別準備蜆精贈送給273位男性同仁，向辛勞的「警察爸爸們」們致上最高的感恩與敬意，許多同仁第一次收到分局長贈送的父親節禮物，備感溫馨及感動，雖因工作關係無法於父親節當天陪伴家人，但分局長的心意卻備感貼心，父親節不是被戲稱為「付清節」了。

身兼父職的員警表示，警察工作因要輪班，有時天還未亮，小孩還在睡夢中，就必須外出執勤；下班返家時小孩早已熟睡，在家陪伴子女的時間相對較少，感慨缺席小孩的成長時刻。

臺中市政府警察局烏日分局分局長尤啓南表示，警職中以男性占大多數，在家中是父親的角色，在社會上則是身負維護社會治安的人民保母。跟家人相聚時間不像一般人那麼多，每個警察爸爸跟警察的另一半都相當辛勞，感謝每個家庭的互相扶持，讓警察能奉獻在維護治安工作上。特別挑選健康飲品慰勞同仁，向辛苦的警察爸爸們致上最高的感恩與敬意，祝福天下所有爸爸們「父親節快樂」。

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記者梁珍彗/苗栗報導

苗栗縣頭份市於113年8月3日（週六）舉辦的「父愛十足88幸福親子彩繪蛋糕暨節能減碳宣導活動」圓滿落幕。此次活動由苗栗縣政府及頭份市公所指導，苗栗縣青世代新領航協會與田寮里長張鈺昇服務處主辦，並獲得立法委員邱鎮軍服務處、縣議員蕭詠萱服務處、市民代表陳漢清服務處協辦及台灣中油股份有限公司探採事業部的贊助。

活動於上午9點在頭份市田寮里活動中心拉開帷幕，現場聚集了許多報名參加的親子家庭，場面熱鬧非凡。活動首先由專業烘焙坊老師教授孩童們如何繪畫蛋糕。每戶家庭限領一份蛋糕，小朋友們在父母的陪同下，拿起五顏六色的糖霜和巧克力筆，在蛋糕上創作出自己心目中的「幸福畫作」。家長與孩子共同動手製作的過程中，不僅提升了親子間的互動與合作，更讓現場充滿了歡笑和溫馨的氣氛。

在彩繪蛋糕活動結束後，活動進入了節能減碳宣導環節。志願者們向參與者介紹了各種節約能源的方法，並強調了節能減碳的重要性。通過生動的演示和詳細的講解，孩子們和家長們了解到如何在日常生活中實踐節能減碳，如隨手關燈、減少使用一次性塑料製品以及多使用公共交通工具等。這些簡單而實用的環保知識，讓每個家庭都受益匪淺。

家長們紛紛表示，這樣的親子活動不僅讓孩子們度過了一個難忘的週末，也增進了家庭成員之間的情感聯繫。同時，通過參與活動，他們也意識到環保的重要性，今後會更加注重節能減碳的實踐。

此次活動在下午12點30分圓滿結束，參加者們帶著親手繪製的蛋糕和滿滿的收穫，滿意地離開了現場。這次活動不僅讓大家度過了一個充實而有意義的上午，更在他們心中播下了節能環保的種子，相信這些美好的記憶和環保理念將伴隨他們走向未來。

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慶祝父親節即將到來，屏東市公所於8月3日(六)上午九時，在市公所五樓禮堂舉行「屏東市113年模範父親表揚典禮」，由市長周佳琪頒贈獎牌，表揚來自轄內各里所推選出的64位模範爸爸，肯定這群超級英雄對家庭的無私奉獻。現場由屏東縣長興國樂團擔任表演嘉賓，演奏多首動人歌曲，表達子女對父親感念之情。陪同出席的親友團們，也趁此難得機會，與父親分享榮耀，品嘗公所準備的茶點，感受親情交流的喜悅與歡樂，場面相當溫馨感人。

來自空翔里的趙振興先生，現年96歲，為64位模範父親當中最年長者，趙振興是名退役軍人，一生將青春歲月奉獻國家，年輕時雖長年不在家，但他仍努力照顧家庭、為子女創造充滿愛與安全感的成長環境，趙振興相當重視子女教育，支持子女發展興趣與才能，並以身作則，教導子女誠實、尊重和責任感，透過言教及身教，子女們都已卓然有成，成家立業，在各自的崗位努力奮鬥，成為社會上的棟梁，他表示能獲得模範父親的榮耀相當開心，在子女及孫子們陪同出席、三代同堂一同上台與周佳琪共同拍照留影，記錄精彩時刻，也為他的人生留下美好的記憶。

周佳琪致詞時表示，由於社會變遷，傳統社會男主外女主內的家庭形態已改變，父親不再只是家庭經濟的重心，同時也需要共同分擔家務及孩子的教養責任，在這特別的日子裡，公所團隊希望透過表揚活動，宏揚樹立父德優良典範，在這些超級英雄身上，我們看到了父親偉大如山、屹立不搖、保護家人的精神，也看見他們知足常樂、熱忱負責的處世態度，我們以爸爸們為榮，視為榜樣，也趁這佳節跟全天下的父親說聲:「阿爸，有您真好!父親節快樂。」

為增添佳節氛圍，公所團隊特地準備時下最夯的客製化拍貼機，要替模範爸爸們與其家人拍攝逗趣的照片；也規劃客製化高梁酒做為紀念禮物，盼讓每位爸爸渡過一個難忘的父親節。

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父親節禮物怎麼選才不會出錯？momo分享，因應近期AI應用話題熱度高，「3C家電AI新品」是收服科技酷爸的關鍵，如導入AI科技的石頭科技無線智慧型吸拖洗地機(輕巧版Flexi Lite)、Philips旗艦系列電動刮鬍刀、SAMSUNG Galaxy Z Flip6等一定能讓爸爸眼睛一亮；而健康是最好的禮物，更是兒女對爸爸重要的祝福，無論是日常守護「保健食品」、放鬆紓壓「按摩椅」也都是孝親送禮的不二選擇，momo推薦Home Dr.小分子胜月太鱸魚精、克補B群+鐵/鋅禮盒以及SevenStar首席之座Plus按摩椅。

七夕情人節也別忘了為另一半準備驚喜！若是送禮給女性的另一半，選擇「美妝保養」絕對不出錯，尤以經典明星夯品、保養公式組合最受歡迎，如SK-II青春露、INNISFREE明星早C晚A組都是送禮絕選；送給男性對象則可挑選「流行單品」像是精品包款、時尚鞋款等，換新行頭創造情侶間的新鮮感。8月夏季為出遊好時間，也可安排一趟小旅行或戶外活動培養感情，momo「旅遊票券」與「戶外休閒」多元選擇助攻七夕安排。

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文/袁青

今天，父親節。
年曆上難得專屬於男性的節日；而「父親」是被賦予的一種角色。
隨著時代改變，性別的定義不再壁壘分明，特別的日子裡讓我想起一個男人，也為人父，更是為“無性別”開了風氣之先的搖滾巨星。

他是英國「滾石樂團」（The Rolling Stones）的主唱米克傑格（Mick Jagger）；這位剛過80歲生日的「活著的傳奇」人物。繼續創作音樂，舉辦音樂會，用不完的能量創造著被視為「搖滾明星」的典範。搖滾舞台上，米克創造了一個獨特的形象。從粗獷到柔美的嗓音、淫蕩的微笑和攻擊性的誇張，其至滑稽的舞台動作，使這個男人成了最受歡迎的搖滾主唱。

1965年嶄露頭角的「滾石樂團」，結合青春、反叛、社會次文化意義的Satisfaction，強烈叛逆與攻擊意味引發迴響，從此代表奠下搖滾樂界無以取代的地位。

米克傑格，天生就是明星。從頂著整齊的唱詩班男孩髮型到，赤腳、袒露胸脯、穿著一身皺巴巴的套褲裝的舞台造型；以現代復古設計聞名的Ossie Clark 連身褲、和緊到不能再貼的牛仔褲，到詩人襯衫領、天鵝絨上裝搭配絲巾及Laggy長褲配棒球靴，自創水蛇腰造型的米克，完全可以和女友互換穿搭的造型，為“無性別”開了風氣之先。一個放縱不羈的男人，影響至今。

70年代末，儘管“性、毒品和搖滾樂”這句滾石合唱團著名的口號，足以體現米克一生瘋狂的生活方式。1971年由藝術家John Pasche因為米克那張真的很大的嘴巴為靈感，設計了「吐舌頭的紅唇大嘴」，作為滾石樂團超過40年，跨越世代的著名logo標誌。

其實，年輕的米克傑格喜歡音樂和籃球。有一次比賽中，不幸受傷——咬斷了自己的舌尖。但意外結果，他的聲音和發音聽起來有著不尋常的特色，自成一格。
1989年和2004年，米克分別入主美國及英國音樂名人堂，更被《滾石雜誌》評選為世上最偉大的100位藝人中排名第4名，至今締造了全球2億張唱片銷量的成績。而且，儘管性格肆無忌憚，米克傑格還是在 2002 年，獲得在位女王授以的爵位。

今天，米克Mick Jagger，年過80的這個男人，以搖滾宗師的超凡魅力積極贏取新世代粉絲的愛；也繼續扮演著慈父和全球著最著名和最富有的「男性偶像」而奮力活著。
各位，生為男人，你以為呢？

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隨著父親節到來，臺中市政府警察局第四分局發揮創意，將犯罪預防宣導的概念融入其中，從爸爸角度設計出「一夜暴富不可能 一夜抱父卡實在」、「真愛父出 不禮讓行人罰6000自己出」、「父出全部 關懷疼愛 拒絕傷害」製作出一系列宣導梗圖發布在分局粉絲專頁，由黎明派出所警員鄒萬平擔綱男主角，長年有健身習慣的鄒員與韓星馬東石相似度高達8成以上，健壯的外型引發廣泛討論，詼諧逗趣的文案中，除顯現出父愛滿溢的意境外，又可達到宣傳警政之效果，在這父親節節日，祝福所有的爸爸們：父親節快樂。

這次第四分局為慶祝父親節，期前推出「父親節-霸氣宣言」犯罪預防宣導活動，而且為增加民眾記憶點，跳脫以往制式的宣傳標語，由與韓星馬東石激似的警員鄒萬平負責拍攝宣傳照；已育有2女的鄒員係警專24期畢業，從警已逾15年，有感於警察日夜顛倒的高壓工作，長期下來對於身體、心理都是一大負擔，秉持照顧好自己才能照顧好他人的心態，開始積極健身，練就超狂肌肉，甚至推握可達200公斤；因為警察這個身分，小孩懂事體會：「你的爸爸不只是你爸爸」的心境，讓其更加珍惜與小孩相處的點滴時光，更信守平安回家才是對家人最重要的承諾；在父親節前夕搭配節日，推出犯罪預防宣導抽獎活動，透過爸爸這個角色與小孩互動的演譯，另類直白宣導打中人心，令人會心一笑。

第四分局分局長李建興表示，警察實施犯罪預防宣導的模式相當多樣化，廣為結合各項活動、時事議題，吸引民眾目光，反而更能貼近民眾的心，達到犯罪預防宣傳事半功倍的效果。

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為慶祝一年一度的父親節，豐原警分局特別在8月8日這一天上午舉辦「一家之主、爸氣十足」父親節歡慶活動，由分局長泡製香醇咖啡予同仁享用，警察媽媽們準備精彩的韻律舞蹈表演，更有地方知名糕餅店無償致贈的芋頭蛋糕，感謝警察爸爸同仁們對治交安及為民服務工作的付出。
豐原警分局今(8)日上午瀰漫著咖啡香，原來是分局長劉其賢化身咖啡沖泡師，為警察爸爸同仁親手泡製專屬他們的咖啡，並搭配豐原知名糕餅店的蛋糕享用，感謝他們對治交安的付出，用堅毅的力量守護這家園。

該分局經統計，警察夫妻檔有3對、父女檔有1對，均堅守崗位，齊心攜手維護轄區治交安工作。其中合作派出所警員梁展榮及蘇紋巧，夫妻同在派出所服務，兩人在辦案上默契絕佳，工作合作無間，並在其中找到人生價值及成就感。蘇紋巧特別在父親節的日子，向辛苦的另一半獻上祝福。警員蘇紋巧表示，警察工作時間日夜顛倒，彼此要協調家務及照顧小孩，老公是新手爸爸，剛開始要學習如何幫小孩洗澡、換尿布等等，對他來說都是一個挑戰，所幸在老公的協助下讓其在坐月子期間能好好休息，感謝另一半分憂解勞，照顧小孩。

另這次警察媽媽們有感於分局過去在婦女節、母親節感謝女性同仁在工作及家庭上的付出，特別準備了輕鬆、歡樂的韻律舞蹈表演，祝福警察爸爸同仁父親節快樂，及鼓勵一同利用時間運動健身，維持身心健康。

豐原分局分局長劉其賢表示，常聽到「母親節呷龍蝦，父親節跑到沒半個…」這俗語，為讓每位警察爸爸感到自己受到重視，特別於今日上午馬不停蹄的至各所致贈蛋糕及每位警察爸爸咖啡禮盒，提醒同仁在工作繁忙之餘，能自製職人級手沖咖啡，提振精神，並感謝同仁們在工作崗位上的努力與付出，祝每一位辛勞的警察英雄「身體健康、家庭幸福」及「父親節快樂」!

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同時8/1(二)~8/13(日)兩款品蛋糕上市『蘋果榅桲奶油蛋糕、草莓優格奶油蛋糕』，點購任一飲品搭配蛋糕櫃新品甜點乙塊，蛋糕點購價只要88元！今年父親節跟爸爸度過最甜的一天吧！

八月西雅圖陪你對抗炎炎夏日，整個八月來西雅圖極品咖啡全系列冰沙第二杯半價，即日起至8/31(四) 每日上午11:00至晚上20:00，活動期間全系列冰沙飲品(限同品項)享《第二杯半價》優惠!約上好友們以起來西雅圖酷涼一下吧！

※詳細活動規則依西雅圖極品咖啡官網公告為準

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報新聞 /記者 蔡昀臻

父親節即將到來，遠東百貨板橋中山店8樓的追風奇幻島樂園，為響應新北市好日子愛心大平台，捐贈100張門票給社會局，贊助寄養家庭與小衛星單位，由寄養爸媽帶著小朋友到奇幻島樂園盡情玩耍，小朋友一合照完立即奔馳場內，從波波球、香蕉船到跳跳床、滑坡道，小朋友玩得超開心，歡笑聲充盈滿室。

新北市社會局副局長吳淑芳表示，非常感謝追風企業創始人兼董事長宋雲飛的贊助，讓寄養童和在小衛星課後照顧的孩子，能夠到這座室內遊樂園玩。也感謝新北市家扶中心主任林夢萍，帶領許多寄養爸媽，對失去原生家庭照顧的孩子付出加倍的愛，讓他們都能健康快樂的成長。

追風企業董事長宋雲飛表示，這次與遠百板橋中山店合作，希望運用新引進的室內樂園，免費提供小朋友體驗，親子互動共玩，還準備有精美小禮物，祝孩子和寄養爸媽父親節快樂。

今年56歲的楊健民，她和太太于建芳投入寄養家庭已有5年，其中照顧過3個孩子已回到原生家庭，目前身邊尚留有6歲的小語，小語從1歲起便到他們家來，因此直接以「爸、媽」稱呼，照顧了5年，也培養了深厚的感情。

楊爸爸說，小語很聰明、體貼，他從電腦主機板工廠下班後，小語會跑來幫忙遞茶，甚至按摩。在小小木塊池中，小語和楊爸爸開心的鏟木塊玩耍。

新北市家扶中心主任林夢萍表示，寄養爸媽平時帶孩子也非常辛苦，謝謝社會局媒合遠百和追風企業，讓孩子在暑假期間可以充分放電，相信孩子晚上一定很好睡，爸媽可以稍微喘息一下。

林夢萍希望更多家長為孩子們遮風避雨，當孩子的靠山。有意加入者，請撥打2959-2038服務專線。

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報新聞/中部特派員鄒志中報導  「爸爸就像一座山一樣！」一年一度的父親節將到來，台中市政府表揚700位模範父親，由台中市29區公所舉辦表揚活動並致贈「父德堪欽」獎牌，表達最高敬意，台中市政府2023年7月30日在台中市政府集會堂舉辦「模範父親與市長有約」合照活動，現場氣氛溫馨。台中市江和樹議員表示，今天有近400位模範父親及親友約2,500人參與，他感謝台中市政府願意表揚模範父親們，讓大家都以「父親」為榮、他也與有榮焉；江和樹議員說他感謝每位爸爸對家庭辛苦的付出，他也是位辛苦的父親，雖然台中市政府並沒有頒獎給他，但他的兒子今年也順利當選里長，能夠繼承他為民服務的初衷，他代表所有支持他們父子的選民們，向所有的父親們說聲「父親節快樂，恭喜大家！」

台中市長盧秀燕表示，爸爸是家庭的支柱，要養家糊口及撫育、教育孩子成長，孩子有好的表現，爸爸以孩子為榮，孩子受到挫折，爸爸也要陪在身邊開導，父親就是孩子心目中最值得依靠的山。盧市長笑說，今天下午她全程與模範父親拍照，不管要比愛心還是搞怪動作她都奉陪，希望讓大家留下一張終身難忘照片。

盧市長表示，每年快到父親節的時候，台中市政府就會選拔表揚模範父親，今年台中市625里共700位父親獲獎，能得到此殊榮非常不容易。另經協調，因有些模範父親年紀較長，為避免舟車勞頓，所以在台中市29區內進行進行表揚，今天有近400位模範父親至台中市政府接受市長表揚，除許多家庭都全員出動，此次選拔工作為台中市各里的推薦，給台中市區公所評鑑遴選再報台中市政府，她也感謝許多區的里長們都陪同模範父親受獎。

台中市社會局指出，模範父親中的台中市西區67歲的吳學孟爸爸，幼時因病喪失聽力，在沒有專業特殊教育的年代，走出一條藝術創作之路，不僅獲得多項國內書畫比賽獎項，舉辦個人水墨創作展，更在手語教學上不遺餘力，曾榮獲第34屆金鐘獎教育文化節目「最佳主持人獎」榮譽，為第1位獲此獎項的聽障人士。

台中市社會局進一步指出，台中市大安區76歲的顏金堂爸爸，為協助家計，小學畢業後便跟隨父親從事木工工作，後來轉從事機械生產，發明電扇轉速控制器獲得專利，研發食品恆溫烘乾技術也在業界建立優良口碑。顏爸爸平時熱心公益，受鄰里敬重，也將自己的敬業與衝勁傳承給子女。

另外，住在台中市南區的林鵬儀爸爸73歲，從事重機械零件買賣工作數十年，長期投身慈善服務，擔任宮廟董事長期間捐助救護車，辦理許多公益活動幫助弱勢家庭，2019年獲選好人好事代表，子女們深受爸爸影響，也為社會貢獻一己之力。

台中市社會局說明，今日活動的現場，台中市社會局設置多個宣導攤位，包含長青福利科的獨居老人緊急救援系統、台中市家庭暴力及性侵害防治中心的家庭暴力及性侵害暨兒少保護及性騷擾防治、身心障礙福利科的優先採購身心障礙福利機構團體或庇護工場產品、人團科的志願服務、綜合企劃科的環境永續發展、政風室社會參與暨廉政等宣導，還有石岡暨和平親子館親子闖關活動，讓參與的模範父親及台中市民朋友們更瞭解台中市社會局的服務內容。

台中市社會局表示，為減輕家庭的負擔，台中市政府積極推動公托倍倍增、公幼再加量、區區親子館、提高生育津貼及提供全國最好用的敬老愛心卡、補助老人健保、擴增長青學苑、普設社區照顧關懷據點促進長輩健康，希望在台中的老老少少更有幸福感。

今日活動，台中市議員劉士州、邱愛珊、羅廷瑋、李文傑、陳俞融、林霈涵、陳雅惠、台中市社會局長廖靜芝、台中市民政局長吳世瑋，台中市議員江和樹、陳政顯、陳文政服務團隊及台中市多位區里長均共襄盛舉。

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【記者 陳家珍／台北 報導】距離父親節倒數只剩兩週，為搶攻孝親商機，PChome 24h購物集結家電、通訊、時尚、保健等品類，即日起至8月9日推出「父親付清節」，今年以「爸爸的性格」為送禮出發點，於活動頁面依據不同星座的爸爸，推出一系列有感行銷操作與好禮推薦，包括活動全場25折起，抓住愛爸商機；同時也於即日起祭出「電鬍刀大賞」，挑戰最高回饋39%，凡於7月31日前下單電鬍刀系列商品滿4,888元，不限支付工具就送15% P幣（上限1,000 P幣）。

一年一度父親節即將到來，選購禮物展現孝心之餘，也要聰明消費、省錢賺優惠。PChome 24h購物限時祭出三大好康：好康一、即日起至8月9日，全站消費單筆滿1元，即可登記抽清空購物車；好康二、即日起至8月7日，使用APP下單指定品累積滿2,800元，送KKBOX 60天免費聽（共399名）；好康三、8月8日當日全站單筆消費滿3,888元，登記送888現金積點（共100名）。此外，結帳使用 Pi 拍錢包綁玉山 Pi 卡享最高6%回饋，7月30日當日20:00至21:59搭配 LINE購物導購指定品最高享3%回饋（LINE購物2%+P幣1%），若刷 Pi 卡搭配 LINE購物合計最高可享9%回饋。

PChome 24h購物在父親節前夕公開7月1日至7月17日期間「父親節送禮熱搜TOP5」，依序為：3C周邊、數位通訊、時尚戶外、生活家電、保健食品，其中以7月10日開賣的「小米手環8」討論度最高，稱霸全站3C類別冠軍。PChome 24h購物指出，疫情過後消費者更珍惜與家人相處，生活重心以家庭為主，提升生活品質、打造更舒適生活空間，成為送禮重要考量，除了熱門選購的刮鬍刀、咖啡機等品項，今年也因為國外旅遊復甦，相關需求持續發燒，近一週時尚戶外類的「行李箱」搜尋量更較前一週成長超過3倍，拿下榜單熱搜黑馬。

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江坤俊醫師在TANITA新品發布會上提到隨著年齡增長，腿部肌肉會不斷加速流失，40歲以後肌肉量會以每十年減少百分之八的速度急速降低，估計全台有至少20萬的銀髮族面臨肌少的威脅。因此及早培養起運動習慣與肌肉量，能夠大大降低未來的安全隱憂。品牌代言人世界球后戴資穎現場也以自身的經驗分享腿部肌肉訓練要點與身為運動員保養、維持肌肉的秘訣。

日本筑波大學山田實教授調查報告指出，一般人隨著年齡增加，手部與腿部的肌肉量隨之遞減，尤其是腿部肌肉量，在 40 歲以後，就會呈現逐步萎縮的趨勢。不僅如此，如果長時間久坐，也容易造成肌肉萎縮、椎間盤突出等情況，甚至也會因代謝不良，形成身體虛胖。針對腿部肌肉常見的不適，廖耿章傳統民俗治療師指出無論是過度運動或經常性的姿勢不良都容易導致腿部肌肉拉傷，這個時候可以透過臀橋與腿後肌伸展運動來幫助肌肉復原，有研究指出在疼痛狀態時持續訓練，更有機會增加腿後肌常肌力與筋膜長度。健身工廠健身教練Eric分享在家中也能輕鬆訓練腿部肌肉的幾個動作，透過深蹲、分腿蹲、側蹲與側抬腿都能有效提升腿部肌肉分數，也能加上彈力帶增加阻力提升訓練強度。

針對運動成效的追蹤，球后戴資穎現場分享：「過去只能以自己的身體狀態感受腿部肌肉變化，現在透過TANITA新品BC-771的腳點功能，能夠精準測量腿部肌肉分數，讓我更好掌握日常訓練成效與體能狀況！身為羽球選手我需要鍛鍊跑、跳、急停、邁步等腿部動作，有了腳點分數作為依據，就能為我每日的訓練強度建立更精準的指標。」除了注重自己的健康，與家人感情深厚的小戴也提到：「雖然身為運動員對於身體狀況本來就非常仔細與謹慎，但也曾注意到身邊有長輩因為長久缺乏運動習慣，導致腿部健康狀態不佳、無法穩健行走，造成日常生活的不便。希望大家也能多關心身邊長者的健康，陪伴他們做一些簡單的居家訓練來預防老年失能危機。」

全新TANITA BC-771 八合一腳點體組成計，外觀設計時尚簡潔，大小為 280X280mm，厚度為 26 mm，秤重範圍從 100 克至 150 公斤。TANITA BC-771 搭載由TANITA獨家設計的「腳點」功能，主要透過四組電極片傳導微量電流，評估「腿部肌肉量」與「體重」的關係後給予評分，進而提醒用戶可以依據自身狀態，選擇適合自己的運動如深蹲、慢跑、走路等方式來逐步增加腿部肌力，避免跌倒風險，為身體健康安全把關。

「腳點」分數從 50 分到 150 分，共提供「良、略低、低」三種判斷標準。如果是「良」，代表肌肉還是會隨著時間自然減少，建議持續運動來保持健康。「略低」是提醒用戶要提高腳點，透過努力運動鍛鍊身體，提升腿部肌肉量。如果偵測為「低」，那麼代表腿部肌肉量明顯偏低，日常生活中要多加留意、避免跌倒，並且在可以負荷的範圍內持續運動，逐步增加肌肉量。

除了「腳點」之外，TANITA BC-771 八合一腳點體組成計可以量測體重、BMI、體脂率、內臟脂肪、肌肉量、體內年齡、基礎代謝量與腳點等八種身體重要數據，其中，體脂率共有5種評價標準，肌肉量、內臟脂肪、基礎代謝量指數各有3階段判定標準，而 BMI 指數還可與腳點數據進行交叉分析，如果 BMI 指數過高、腳點分數低，那麼建議可以先透過走路和慢跑來改善體脂肪。如果 BMI 偏低、腳點分數也低，則可以透過深蹲等運動，強化腿部與臀部肌肉，並且建議攝取充足的蛋白質，吳映澄營養師提醒，常見的豆類製品、蛋、魚肉、雞胸肉都是很好的營養來源，能補充運動後肌肉生長所需要的營養。針對蛋白質攝取不足、肌少症患者或其他特殊需求族群也可以透過市面上看到的高蛋白保健品補充蛋白質，但一定要參照每日建議攝取量與飲用時間點。

透過「腳點」測量，能夠精準檢視腿部肌肉量的變化，隨時把關健康狀態，搭配正確的飲食保健與運動訓練，讓雙腿穩健支撐身體重量，遠離肌少症風險。TANITA BC-771 自即日起在台上市，共有白色、深灰兩款可供選擇，建議零售價為新台幣 2,380 元。即日起至8月底父親節活動期間，享1,980元活動優惠，更多活動詳情可參見官網。

#更多品牌相關資訊請上http://www.tanita.com.tw或FACEBOOK搜尋TANITA台灣官方粉絲專頁#

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父親節好禮賞一：給忙碌中依然從容有型的爸爸

在家按一鍵就能獲得好咖啡！Nespresso咖啡機讓追求生活便利與咖啡質感的爸爸，在忙碌早晨仍能保持紳士優雅，輕觸一鍵即可品味高品質咖啡。為了歡慶父親節，Nespresso推出全系列熱銷咖啡機優惠3,300元起，與多款限量組合優惠，包括輕巧降噪Essenza Mini 咖啡機組合享74折（Essenza Mini限量冰咖啡濃縮組，特價4,210元）；輕巧繽紛VERTUO POP咖啡機組合也同時享77折（VERTUO POP限量冰咖啡厚萃組-雲朵白 / 午夜黑，特價5,400元）。

還有「甜寵父親三大優惠」獻上更多給爸爸的愛！活動期間，凡購買咖啡機，即贈頂級咖啡體驗組，讓爸爸享受最高品質的咖啡。單一咖啡機加購50顆膠囊，再折300元；指定機型加購奶泡機，最高折1,180元！今年就用質感咖啡機搭配限量款冰咖啡，優雅陪伴爸爸的早晨咖啡時光！

父親節好禮賞二：給注重咖啡品飲氛圍的時尚爸爸

炎炎夏日，隨時都想來杯冰咖啡？外出喝咖啡也必須時尚有型，Nespresso質感配件全系列75折起，包括熱銷款式NOMAD大容量冰夏咖啡隨行杯與NOMAD 輕量咖啡隨行杯都在本次夏日好禮賞中，讓老爸優雅展現時尚品味；優惠清單中的ORIGIN LUNGO雙層陶瓷咖啡杯組、REVEAL冷萃咖啡品飲杯組、VERTUO GRAN LUNGO 咖啡杯組、PIXIE LUNGO 單色咖啡杯，則很適合在家和爸爸一起品飲咖啡、悠閒度過夏日時光。

父親節好禮賞三：給講究咖啡極致口味的爸爸

想滿足老爸對咖啡的挑剔口感，讓爸爸感受不同咖啡的絕妙滋味？Nespresso多種咖啡風味寵愛老爸！不論老爸偏好輕焙果香調，或是深焙可可香調，只要購買滿100顆膠囊，即贈咖啡大師製冰盒，數量有限，贈完為止。在這個熱情的季節，就用Nespresso冰咖啡與精美配件征服老爸的味蕾，與爸爸盡享沁涼美好的歡聚時刻。

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嘉義縣棒棒積木飯店，敬佩天下父親為家人的付出，精心規劃「為爸賀采」超值餐，嚴選優質在地食材，將主廚對料理的熱枕，燉煮、滷進蜜子雞、豚腱骨，融入時下清淡養生訴求，每道料理不只入味，還能吃出食材原味，是今年父親節用餐首選。

棒棒積木飯店表示，賀采宴會廳傾聽顧客需求，特別規劃5人份、10份2款菜單。5人份的合菜加碼類6人份量，主廚結合台灣民俗，避免佳節用餐忌諱單數，煙燻鮭魚、鰻魚與豬肋排全加碼到6份，甚至玫瑰蜜仔雞更大方給全雞，類6人份「為爸賀采」5菜2湯1水果只要3288元+10%，外帶免服務費，怎麼算都超便宜。

玫瑰蜜仔雞嚴選本土雞，從退冰、清洗，加上主廚中藥秘方滷製數小時，肉質軟嫩、伴隨中藥芳香，引人大快朵頤。照燒豚腱骨也是在地溫體豬肉，慢火滷製、入味，加上在地新鮮蔬菜、絲瓜與當季水果，滿足蛋白質、蔬果的飲食需求，父親節10人份超值只要7288元+10%，再加碼贈送1顆市價720元的6吋蛋糕，不只慶祝父親節，也非常適合家庭聚餐饗宴，更可至鄰近國立故宮南院參觀。

棒棒積木飯店賀采宴會廳主廚團隊擅長傳統粵菜、江浙菜，傾聽顧客飲食新生，容納清淡、蔬食養生訴求，在傳統風味中變化，沒有浮誇的食材，只有耗時、費工功夫料理，超值「為爸賀采」限時8月供應，且需3天前預訂，內用、外帶兩相宜，絕對是用餐首選。供應時間：2022/8/1- 8/31、訂餐專線：05-3622616/0972726319。(圖/記者黃信峯翻攝)

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