癌症除了與遺傳和環境因素有關，還與生活方式有關。一些看似「節省」的習慣，卻恰恰是導致癌症的元兇。現在就來為您說說什麼是不能「省」的。省錢 買打折果蔬
有些人圖省錢， 總喜歡買折扣力度大、不新鮮的水果蔬菜，而且常常買很多，短時間內吃不完。
這樣的果蔬，有的已經部分腐壞， 有的在放置過程中慢慢腐爛、變質。為了不浪費， 很多人會把腐壞的部分去掉再吃。殊不知，食物一旦發黴，沒長黴的地方也可能存在黴菌、細菌及毒素，長期吃腐爛變質、發黴的食物，對肝臟的損傷很大，有致肝癌的可能。
提醒：在日常生活中，一定要買新鮮的水果、蔬菜， 如果食物腐壞變質，就不要再食用了。
省心 吃超加工食物
有些人不喜歡做飯， 經常購買即食的超加工食物，比如香腸、漢堡、速食麵、比薩、滷味等，這些食物大多糖分、鹽分或脂肪的含量較高，而且保質期很長，如果食物中的油脂酸敗了，就會成為身體的「衰老殺手」。
像火腿腸、香腸這些加工肉製品，通常含有亞硝酸鹽，因此應儘量限制食用頻率。
提醒：大家儘量減少食用這類超加工食物，自己做飯相對來說更加健康，也更加經濟實惠。
省事 經常吃剩菜剩飯
有些人圖省事，每次炒菜、做飯的量很大， 一頓甚至幾頓都吃不完，然後反覆加熱繼續吃， 直到吃完為止。
曾有一家三口相繼查出胃腸道癌症，醫生分析認為， 病因與全家人長期吃剩菜剩飯有關。
冰箱不是保險箱， 也不是消毒櫃，在剩菜尤其是剩下的綠葉菜中， 亞硝酸鹽含量較高。若長期食用， 亞硝酸鹽便在體內積累， 積累到一定程度， 可增加消化道癌症的發生風險；而且，放置時間長、反覆加熱的蔬菜，營養也會有損失。
提醒：儘量不要吃隔夜的飯菜。因此，烹調前要大致計算好飯菜的量，每頓儘量吃完。
省電 抽油煙機關太早
一些朋友為了省電，炒完菜隨手會把抽油煙機關掉。但是，這種行為會給健康帶來隱患。
廚房油煙含有醛、酮、酸等有害物質，人如果長期接觸，輕則出現食慾不振、頭暈、噁心， 嚴重的還會出現頭痛、胸悶、耳鳴等症狀。另外， 長期吸入廚房油煙中的苯並芘、二硝基苯酚等致癌物，可增加肺癌的患病風險。
提醒：大家在使用抽油煙機的時候應遵循早開晚關的原則，即在做飯產生油煙之前就打開抽油煙機，炒完菜後讓抽油煙機再運行3~5 分鐘。烹飪時儘量把廚房的窗戶打開，促進空氣的流通。
省油 吃擦鍋飯
有些人為了省油，會將剩下的菜湯拌著米飯或粥食用；還有一些人有「擦鍋」的習慣，炒完菜後，用米飯或饅頭將鍋中的油渣擦乾淨， 不浪費一點油水。這樣做會導致主食能量密度大幅提高，長此以往容易使人患上高血脂。
此外，菜湯中的油、鹽含量較高，經常用肉湯、菜湯拌飯，不僅會面臨高油、高鹽的風險， 還會因此進食過多，導致肥胖。
肥胖是慢性疾病的基礎。國際癌症研究機構的研究表明，肥胖與乳腺癌（絕經後）、結直腸癌、子宮內膜癌等13 種癌症有密切關係。
提醒：大家炒菜時應嚴格控制用油量，每人每天25~30 克足矣，而對於湯、鍋中的油渣，還是不要食用了。
省力 久坐不運動
久坐會引起許多健康問題，甚至致癌。而避免久坐、適量運動可以顯著降低乳腺癌、子宮內膜癌、肝癌、腎癌和結腸癌的發病風險。
走路不光能防癌、鍛煉身體，還能呼吸新鮮空氣、調節視力、愉悅心情。
提醒：一般成人可以每天快走6000~10000步，每天連續走30~40分鐘。需要注意的是，特殊患病人群需要遵醫囑進行運動。
