記者梁珍彗/苗栗報導
為了提升長者的健康與生活品質，頭份市衛生所在10月20日於頭份國中運動場舉辦「頭份有愛 扶輪扶杖 健走無礙」活動，活動自清晨6點30分開始，吸引了許多長者及其家人參與。此活動的目的是通過健走運動增強長者的肌力和心肺功能，並教導他們如何正確使用北歐式健走杖，以預防跌倒並提升運動休閒生活的品質。
根據世界衛生組織（WHO）的研究，行動能力對長者的生活品質有著關鍵的影響。常見的長者健康問題包括營養不足、聽力下降、憂鬱症及肌少症，而其中肌少症更是直接影響老年人行動力的重要因素。北歐式健走杖能有效減輕膝蓋負擔，通過雙杖支撐將運動壓力分散到四肢，這對於膝蓋有問題的長者尤其有幫助。
頭份市衛生所主任徐春仕強調，北歐式健走杖能運用到全身80%以上的肌肉群，既能增強上半身力量，也能訓練核心肌群，提升運動的穩定性及強度，幫助長者增強心肺功能並促進新陳代謝。徐主任表示，這種健走方式能有效保護長者的關節，讓他們能持續進行有氧運動並獲得全面的健康效益。
此次活動由頭份扶輪社捐贈了600組健走杖，讓每位參加者都能擁有一組。弘大醫療團隊在現場指導正確的健走杖使用方法，並由33里里長帶領里民共同參加健走。活動中還設立了肌少症營養專區，由生達醫藥集團-百仕可提供營養補給，幫助長者改善因營養不足引起的健康問題。頭份市衛生所表示，活動結束後將通過LINE群組鼓勵參加者持續健走，並每月追蹤運動成果，期盼健走成為長者日常生活中的健康習慣。
