文/余強強
憤怒是片刻的瘋狂, 所以你應該控制你的情緒, 否則情緒將控制你。
———-加拉西
憤怒是內心情緒不平衡的摩擦, 對於人類毫無益處可言; 如能抑制怒氣, 凡事都可取得協調。
自古以來, 抑制怒氣有很多妙方, 而最重要的就是, 當怒氣上升時, 設法轉變惡劣的心境, 可以打開窗戶靜觀外面的景物、沖杯茶喝等等, 雖然各人平抑憤怒的方法不同, 但是做些使心靜平穩的行為, 卻是使心情輕鬆的良藥, 就如打個噴嚏或哈欠也可達到效果, 短時間內抑住怒氣, 而後重新考慮對方的立場, 仔細聆聽對方的說詞, 反覆的檢討, 效果非常顯著, 你將驚奇的發現, 對方會笑逐顏開, 同時也因為你對心存愧疚, 而轉變了當初的態度。「化戾氣為祥和」之道非常簡單, 存乎一念之間而已。